远离情绪障碍 守护心理健康

□王静

近日，喻屯镇南田村“心灵驿站”举办了以“远离情绪障碍，守护心理健康”为主题的公益讲座，为村民送上实用的心理调适知识。

活动邀请了专业心理咨询师担任主讲。讲座中，咨询师结合农村生活常见的压力场景——如家庭相处、邻里沟通、琐事困扰等，用通俗易懂的语言讲解情绪障碍的表现、成因，重点分享了识别负面情绪的小技巧，以及“深呼吸调节法”“情绪日记法”等简单易操作的疏导方法。现场还设置了互动问答环节，村民们纷纷就自己或身边人的情绪困扰提问，咨询师逐一耐心解答，给出针对性建议。

“以前总觉得心情不好忍忍就过去了，听了讲座才知道，情绪也需要好好打理。咨询师教的几个小方法很实用，以后遇到烦心事终于知道该怎么疏导了，也学会了自我调节。”村民王大姐听完后说。